t Oostlaauwers Frais of gewoon Oost Frais (in t Selterfrais: Aast-Fräisk) is n Fraise toal dij proat wuir in t haile gebied tuzzen Laauwers en Ems. De benoamen Oost Frais mout nait verward worden mit Oostfrais, wat t Oostfrais Leegsaksisch aanduudt. Noudoags wordt der allend in de Duutse gemainte Selterlaand nog Oostlaauwers Frais proat, woardeur t overbliefsel ook wel Selterfrais nuimd wordt.
t Wuir sproken tuzzen de rivieren de Laauwers en de Wezer. t Gong om volgende gebieden: