Vor der Gebietsreform 2015 hatte Lupal eine Fläche von 24,63 km².[4] Nun sind es 21,13 km².[1] Der Suco liegt im Südosten des Verwaltungsamts Lolotoe. Südwestlich befindet sich der Suco Opa, nordwestlich Deudet und nördlich Guda. Im Osten und im Süden grenzt Lupal an die Gemeinde Cova Lima mit ihren Sucos Beco und Labarai (Verwaltungsamt Suai). Einen Teil der Grenze zu Opa fließt der Fluss Foura entlang.
Im schmalen Streifen Lupals im Westen zwischen Deudet und Opa liegt das Dorf Ames (Amis), etwas weiter östlich der Ort Tapo. Nah dem Zentrum befinden sich die Ortschaften Silagolo und Dilai. An der Ostgrenze liegt das Dorf Anon.[5] Grundschulen gibt es in Ames, Silagolo (Escola Primaria Silagolo) und Dilai. Silagolo verfügt zudem über einen medizinischen Posten.[6] Zu den Parlamentswahlen in Osttimor 2007 mussten die Wahlurnen für Lupal mit Pferden und Trägern transportiert werden.[7]
Im Suco befinden sich die drei AldeiasDilai, Lupaltaz und Silagolo.[8]
Im Suco leben 1.236 Einwohner (2022), davon sind 629 Männer und 607 Frauen. Im Suco gibt es 231 Haushalte.[2] Über 95 % der Einwohner geben Bunak als ihre Muttersprache an. die restliche Bevölkerung spricht Tetum Prasa.[9]
Die administrativen Grenzen innerhalb Osttimors haben sich 2015 geändert. Dieser Artikel muss daher geprüft und gegebenenfalls aktualisiert werden. Siehe Neue administrative Grenzen.