Nato a San Francisco, LaMonica Garrett ha preso il nome dall'ex quarterback degli Oakland Raiders, Daryle Lamonica, di cui i suoi genitori erano fan. Durante il liceo, Garrett era un giocatore di football. Si è poi trasferito a Los Angeles con la famiglia dove ha voluto perseguire una carriera nel mondo dello spettacolo. Nel frattempo, ha lavorato come driver FedEx per pagarsi le lezioni di recitazione. Garrett ha anche un passato come giocatore di Slamball, un ibrido tra la pallacanestro e il football americano. Durante questo periodo, è diventato il capocannoniere del campionato e uno dei quattro giocatori del team All Slamball.[2]
Mentre era ancora un giocatore di Slamball, Garrett ha ottenuto un ruolo in un episodio di One Tree Hill che aveva una trama legata allo Slamball. In seguito, ha firmato con un agente e ha continuato a ottenere ruoli minori in programmi televisivi come Hawthorne, CSI: Miami e NCIS, oltre ad aver partecipato a film come Transformers 3. Nel 2011, Garrett ha incominciato il ruolo ricorrente di vice sceriffo Cane nella serie TV Sons of Anarchy dov'è apparso in 17 episodi dal 2011 al 2014.
Nel 2016, Garrett ha ottenuto due ruoli chiave; il primo, come il tenente TAO Cameron Burke nella serie The Last Ship, e il secondo come l'agente dei servizi segreti Mike Ritter in Designated Survivor. Il personaggio di Mike Ritter è diventato uno dei preferiti dai fan e Garrett è rimasto nella serie per tutte le prime due stagioni, fino alla sua prima cancellazione. Quando lo show è stato ripescato da Netflix, Garrett ha confermato su Twitter che dopo "lunghe trattative" non sarebbe tornato a causa di vincoli di budget.[3] Nel 2018, è stato scelto per interpretare il personaggio della DC Comics, Mar Novu/The Monitor nell'evento crossover dell'"Arrowverse" intitolato Elseworlds su The CW, che collegava le trame di The Flash, Arrow, Supergirl e Legends of Tomorrow.[4] Nel 2019 l'attore è tornato ad interpretare il personaggio e anche la sua controparte, l'Anti-Monitor, nel nuovo crossover dell'Arrowverse del periodo 2019-2020 intitolato Crisis on Infinite Earths ed ispirato all'omonima saga a fumetti della DC Comics, Crisi sulle Terre infinite.[5][6]
«Prepping for my next role, it's gonna be thiiiiiis big....
Was disappointed to find out Mike Ritter would not be returning for season 3 of #DesignatedSurvivor There were lengthy negotiations between DS and Netflix & unfortunately myself and a couple of others (thread )»