5.000-Meter-Lauf Der 5.000-Meter-Lauf ist eine Laufdisziplin der Leichtathletik – die kürzeste Distanz von drei olympischen Disziplinen auf der Langstrecke . Zu laufen sind im Stadion zwölfeinhalb Runden, wobei der Start am 200-Meter-Punkt der Stadionrunde erfolgt, also vor der Kurve zur Zielgeraden. Neben den üblichen Wettbewerben im Leichtathletikstadion werden auch Rennen über die Distanz als Straßenlauf durchgeführt.
Weltrekordhalterin bei den Frauen ist die Äthiopierin Gudaf Tsegay , die am 17. September 2023 in Eugene (Oregon) 14:00:21 min lief. Der Ugander Joshua Cheptegei hält seit dem 14. August 2020 den Weltrekord bei den Männern mit einer Zeit von 12:35,36 min. Die schnellsten Männer erreichen Zeiten unter 13:00 Minuten, was etwa 6,41 m/s oder 23,08 km/h entspricht. Die schnellsten Frauen erreichen Zeiten um 14:30 Minuten, das entspricht 5,74 m/s oder 20,68 km/h.
Bester Europäer auf dieser Strecke ist seit dem 21. Juli 2023 der Spanier Mohamed Katir mit einer Zeit von 12:45,01 min. Den Europarekord bei den Frauen hält seit dem 23. Juli 2023 die Niederländerin Sifan Hassan mit 14:13,42 min.
Den deutschen Rekord halten mit 14:26,76 min Konstanze Klosterhalfen (3. August 2019 in Berlin) und Dieter Baumann mit 12:54,70 min (13. August 1997 in Zürich). Österreichs Rekordhalter auf dieser Strecke sind Susanne Pumper (15:10,54 min) und Günther Weidlinger (13:13,44 min). Die Schweizer Langstreckenläufer Anita Weyermann (14:59,28 min) sowie Dominic Lobalu (12:50,9 min) halten die Nationalrekorde ihres Landes.
Bei Olympischen Spielen steht der 5.000-Meter-Lauf bei den Männern seit 1912 im Programm, für Frauen erst seit 1996 .
Die 5.000 Meter sind auch Bestandteil der Deutschen Meisterschaften , wurden aber früher getrennt von der Hauptveranstaltung im Rahmen der Deutschen Meisterschaften im 10.000-Meter-Lauf ausgetragen.
Langstreckenläufe, die mit dem 5.000-Meter-Lauf vergleichbar sind, gab es schon bei den Olympischen Spielen der Antike , bei denen 20 Stadien (3845 Meter) oder 24 Stadien (4616 Meter) zu laufen waren. Der griechische Name für diesen Lauf lautet Dolichos .
In der Neuzeit wurden zunächst im englischsprachigen Raum 3 Meilen (4828 Meter) gelaufen. Bei den Olympischen Spielen dauerte es länger als bei anderen Disziplinen der Leichtathletik, bis die Strecke Anerkennung fand. Als erster Langstreckenlauf kam bei den Olympischen Zwischenspielen 1906 ein 5-Meilen-Lauf (8047 Meter) ins Programm, der ebenso bei den Olympischen Spielen 1908 ausgetragen wurde. Seit 1912 werden von den Männern die 5.000 Meter und die 10.000 Meter gelaufen.
In Deutschland waren bis zum Ersten Weltkrieg weder der 5.000- noch der 10.000-Meter-Lauf verbreitet, stattdessen wurde die deutsche Meile mit einer Länge von 7.500 Metern gelaufen (letzter deutscher Rekord: 22:43,2 min im Jahre 1939 durch Max Syring ). Ins Programm der Deutschen Meisterschaften kam der 5.000-Meter-Lauf erstmals am 23./24. August 1919.
Die ersten Frauenrennen auf Langstrecken wurden 1953 in Großbritannien über eine Länge von 3.000 Metern ausgetragen. 1983 wurden die 3.000 Meter Weltmeisterschaftsstrecke, 1984 olympisch. Für Frauen hat sich die 5.000-Meter-Strecke 1995 bei den Weltmeisterschaften und 1996 bei den Olympischen Spielen durchgesetzt, nachdem der 10.000-Meter-Lauf bereits acht Jahre früher als Frauendisziplin anerkannt war.
Die 5.000-Meter-Läufe sind seit den 1920er Jahren von den Trainingsmethoden der dominierenden Läufer geprägt: Paavo Nurmi (Finnland ) lief zweimal täglich lange Strecken, im Winter auf Skiern, ergänzt durch Wiederholungsläufe über Kurzstrecken. Der Schwede Gunder Hägg erfand in den 1940er Jahren das Fahrtspiel (fartlek ), das aus Geländeläufen mit wechselndem Tempo bestand und auch im Langstreckenlauf Einzug hielt. Emil Zátopek war Ende der 1940er/Anfang der 1950er Jahre mit seiner Intervallmethode erfolgreich, bei der er z. B. 60-mal 400 Meter lief. In den 1960er Jahren begann sich das Ausdauertraining durchzusetzen, nachdem Murray Halberg (Neuseeland ) bei den Olympischen Spielen 1960 überraschend den 5.000-Meter-Lauf gewann.
Männer
Erste registrierte Zeit: 15:54 min, Vereinigtes Konigreich Walter George , 17. Mai 1884 in London
Erster offizieller Weltrekord : 14:36,6 min, Finnland Hannes Kolehmainen , 10. Juli 1912 in Stockholm
Erste Zeit unter 14:30 Minuten: 14:28,2 min, Finnland Paavo Nurmi , 19. Juni 1924 in Helsinki
Erste Zeit unter 14 Minuten: 13:58,2 min, Schweden Gunder Hägg , 20. September 1942 in Göteborg
Erste Zeit unter 13:30 Minuten: 13:25,8 min, Australien Ron Clarke , 4. Juni 1965 in Compton
Erste Zeit unter 13 Minuten: 12:58,39 min, Marokko Saïd Aouita , 22. Juli 1987 in Rom Hauptfeld 5000 m Frauen in Osaka 2007 Frauen
Erste registrierte Bestzeit: 16:17,4 min, Italien Paola Pigni , 11. Mai 1969 in Formia
Erster offizieller Weltrekord: 15:14,51 min, Vereinigtes Konigreich Paula Fudge , 13. September 1981 in Knarvik
Erste Zeit unter 15 Minuten: 14:58,89 min, Norwegen Ingrid Kristiansen , 28. Juni 1984 in Oslo
Erste Zeit unter 14:30 Minuten: 14:28,09 min, China Volksrepublik Jiang Bo , 23. Oktober 1997 in Shanghai Finnland Lasse Viren , Olympiasieger 1972 und 1976
Marokko Saïd Aouita , Olympiasieger 1984 , Weltmeister 1987
Kenia Ismael Kirui , Weltmeister 1993 und 1995
Rumänien Gabriela Szabo , Weltmeisterin 1997 und 1999
Vereinigtes Konigreich Mo Farah , Olympiasieger 2012 und 2016 , Weltmeister 2011 , 2013 und 2015
Erfolgreichster Deutscher: Dieter Baumann , Olympiasieger 1992 , Olympiazweiter 1988 , Europameister 1994
Zeit (min)
Name
Datum
Ort
14:36,6
Finnland Hannes Kolehmainen
10. Juli 1912
Stockholm
14:35,4
Finnland Paavo Nurmi
12. September 1922
Stockholm
14:28,2
Finnland Paavo Nurmi
19. Juni 1924
Helsinki
14:17,0
Finnland Lauri Lehtinen
19. Juni 1932
Helsinki
14:08,8
Finnland Taisto Mäki
16. Juni 1939
Helsinki
13:58,2
Schweden Gunder Hägg
20. September 1942
Göteborg
13:57,2
Tschechoslowakei Emil Zátopek
30. Mai 1954
Colombes
13:56,6
Sowjetunion 1955 Wladimir Kuz
29. August 1954
Bern
13:51,6
Vereinigtes Konigreich Chris Chataway
13. Oktober 1954
London
13:51,2
Sowjetunion 1955 Wladimir Kuz
23. Oktober 1954
Prag
13:50,8
Ungarn 1949 Sándor Iharos
10. September 1955
Budapest
13:46,8
Sowjetunion 1955 Wladimir Kuz
18. September 1955
Belgrad
13:40,6
Ungarn 1949 Sándor Iharos
23. Oktober 1955
Budapest
13:36,8
Vereinigtes Konigreich Gordon Pirie
19. Juni 1956
Bergen
13:35,0
Sowjetunion 1955 Wladimir Kuz
13. Oktober 1957
Rom
13:34,8
Australien Ron Clarke
16. Januar 1965
Hobart
13:33,6
Australien Ron Clarke
1. Februar 1965
Auckland
13:25,8
Australien Ron Clarke
4. Juni 1965
Compton
13:24,2
Kenia Kipchoge Keino
30. November 1965
Auckland
13:16,6
Australien Ron Clarke
5. Juli 1966
Stockholm
13:16,4
Finnland Lasse Virén
14. September 1972
Helsinki
13:13,0
Belgien Emil Puttemans
20. September 1972
Brüssel
13:12,9
Neuseeland Dick Quax
5. Juli 1977
Stockholm
13:08,4
Kenia Henry Rono
8. April 1978
Berkeley
13:06,20
Kenia Henry Rono
13. September 1981
Knarvik
13:00,41
Vereinigtes Konigreich David Moorcroft
7. Juli 1982
Oslo
13:00,40
Marokko Saïd Aouita
27. Juli 1985
Oslo
12:58,39
Marokko Saïd Aouita
22. Juli 1987
Rom
12:56,96
Athiopien 1991 Haile Gebrselassie
4. Juni 1994
Hengelo
12:55,30
Kenia Moses Kiptanui
8. Juni 1995
Rom
12:44,39
Athiopien 1991 Haile Gebrselassie
16. August 1995
Zürich
12:41,86
Athiopien 1996 Haile Gebrselassie
13. August 1997
Zürich
12:39,74
Kenia Daniel Komen
22. August 1997
Brüssel
12:39,36
Athiopien 1996 Haile Gebrselassie
13. Juni 1998
Helsinki
12:37,35
Athiopien 1996 Kenenisa Bekele
31. Mai 2004
Hengelo
12:35,36
Uganda Joshua Cheptegei
14. August 2020
Monaco
Zeit (min)
Name
Datum
Ort
15:14,51
Vereinigtes Konigreich Paula Fudge
13. September 1981
Knarvik
15:13,22
Neuseeland Anne Audain
17. März 1982
Auckland
15:08,26
Vereinigte Staaten Mary Decker
5. Juni 1982
Eugene
14:58,89
Norwegen Ingrid Kristiansen
28. Juni 1984
Oslo
14:48,07
Vereinigtes Konigreich Zola Budd
26. August 1985
London
14:37,33
Norwegen Ingrid Kristiansen
5. August 1986
Stockholm
14:36,45
Portugal Fernanda Ribeiro
22. Juli 1995
Hechtel
14:31,27
China Volksrepublik Dong Yanmei
21. Oktober 1997
Shanghai
14:28,09
China Volksrepublik Jiang Bo
23. Oktober 1997
Shanghai
14:24,68
Turkei Elvan Abeylegesse
11. Juni 2004
Bergen
14:24,53
Athiopien 1996 Meseret Defar
3. Juni 2006
New York
14:16,63
Athiopien 1996 Meseret Defar
15. Juni 2007
Oslo
14:11,15
Athiopien 1996 Tirunesh Dibaba
6. Juni 2008
Oslo
14:06,62
Athiopien 1996 Letesenbet Gidey
7. Oktober 2020
Valencia
14:05,20
Kenia Faith Kipyegon
9. Juni 2023
Paris
14:00,21
Athiopien Gudaf Tsegay
17. September 2023
Eugene (Oregon)
Alle Läufer mit einer Zeit von 12:53,46 min und schneller (Letzte Veränderung: 30. Mai 2024).
12:35,36 min Uganda Joshua Cheptegei , Monaco , 14. August 2020
12:36,73 min Athiopien Hagos Gebrhiwet , Oslo , 30. Mai 2024
12:37,35 min Athiopien Kenenisa Bekele , Hengelo , 31. Mai 2004
12:38,95 min Athiopien Yomif Kejelcha , Oslo , 30. Mai 2024
12:39,36 min Athiopien Haile Gebrselassie , Helsinki , 13. Juni 1998
12:39,74 min Kenia Daniel Komen , Brüssel , 22. August 1997
12:40,45 min Athiopien Berihu Aregawi , Lausanne , 30. Juni 2023
12:40,96 min Uganda Jacob Kiplimo , Oslo , 30. Mai 2024
12:42,70 min Athiopien Telahun Haile Bekele , Monaco , 21. Juli 2023
12:43,02 min Athiopien Selemon Barega , Brüssel , 31. August 2018
12:45,01 min Spanien Mohamed Katir , Monaco , 21. Juli 2023 (Europarekord )
12:45,71 min Kenia Jacob Krop , Brüssel , 2. September 2022
12:46,33 min Kenia Nicholas Kimeli , Rom , 9. Juni 2022
12:46,53 min Kenia Eliud Kipchoge , Rom , 2. Juli 2004
12:46,81 min Athiopien Dejen Gebremeskel , Saint-Denis , 6. Juli 2012
12:46,96 min Vereinigte Staaten Grant Fisher , Brüssel , 2. September 2022 (NACAC -Rekord )
12:47,04 min Athiopien Sileshi Sihine , Rom , 2. Juli 2004
12:47,20 min Kanada Mohammed Ahmed , Portland , 10. Juli 2020
12:48,10 min Spanien Thierry Ndikumwenayo , Oslo , 30. Mai 2024
12:48,45 min Norwegen Jakob Ingebrigtsen , Florenz , 10. Juni 2021
12:48,64 min Kenia Isiah Kiplangat Koech , Saint-Denis , 6. Juli 2012
12:48,66 min Kenia Isaac Kiprono Songok , Zürich , 18. August 2006
12:48,77 min Athiopien Yenew Alamirew , Saint-Denis , 6. Juli 2012
12:48,81 min Kenia Saif Saaeed Shaheen , Ostrava , 12. Juni 2003
12:49,04 min Kenia Thomas Longosiwa , Saint-Denis , 6. Juli 2012
12:49,28 min Marokko Brahim Lahlafi , Brüssel , 25. August 2000
12:49,50 min Kenia John Kipkoech, Saint-Denis , 6. Juli 2012
12:49,65 min Athiopien Addisu Yihune, Oslo , 30. Mai 2024
12:49,71 min Belgien Mohammed Mourhit , Brüssel , 25. August 2000
12:49,87 min Kenia Paul Tergat , Zürich , 13. August 1997
12:50,24 min Marokko Hicham El Guerrouj , Ostrava , 12. Juni 2003
12:50,25 min Marokko Abderrahim Goumri , Brüssel , 26. August 2005
12:50,55 min Kenia Moses Ndiema Masai , Berlin , 1. Juni 2008
12:50,58 min Guatemala Luis Grijalva , Oslo , 30. Mai 2024
12:50,72 min Uganda Moses Ndiema Kipsiro , Brüssel , 14. September 2007
12:50,80 min Marokko Salah Hissou , Rom , 5. Juni 1996
12:50,86 min Algerien Ali Saïdi-Sief , Rom , 30. Juni 2000
12:50,90 min Schweiz Dominic Lobalu , Oslo , 30. Mai 2024 (Schweizer Rekord )
12:51,00 min Kenia Joseph Ebuya , Brüssel , 14. September 2007
12:51,34 min Kenia Edwin Cheruiyot Soi , Monaco , 19. Juli 2013
12:51,45 min Kenia Vincent Chepkok , Doha , 14. Mai 2010
12:51,61 min Vereinigte Staaten William Kincaid , Boston , 27. Januar 2023
12:51,93 min Kanada Justyn Knight , Florenz , 10. Juni 2021
12:51,96 min Bahrain Albert Rop , Monaco , 19. Juli 2013 (Asienrekord )
12:52,33 min Kenia Sammy Kipketer , Oslo , 27. Juni 2003
12:52,45 min Athiopien Tariku Bekele , Berlin , 1. Juni 2008
12:52,80 min Athiopien Gebregziabher Gebremariam , Rom, 8. Juli 2005
12:52,97 min Guatemala Luis Grijalva , Florenz, 2. Juni 2023
12:52,99 min Kenia Abraham Chebii , Oslo , 27. Juni 2003
12:53,11 min Vereinigtes Konigreich Mo Farah , Monaco , 22. Juli 2011
12:53,28 min Athiopien Getnet Wale , Hengelo , 8. Juni 2021
12:53,41 min Marokko Khalid Boulami , Zürich , 13. August 1997
12:53,46 min Kenia Mark Kiptoo , Stockholm , 6. August 2010 Alle Läuferinnen mit einer Zeit von 14:32,33 min und schneller (Letzte Veränderung: 17. September 2023).
14:00,21 min Athiopien Gudaf Tsegay , Eugene (Oregon) , 17. September 2023
14:05,20 min Kenia Faith Kipyegon , Paris , 9. Juni 2023
14:05,92 min Kenia Beatrice Chebet , Eugene (Oregon) , 17. September 2023
14:06,62 min Athiopien Letesenbet Gidey , Valencia , 7. Oktober 2020
14:11,15 min Athiopien Tirunesh Dibaba , Oslo , 6. Juni 2008
14:12,59 min Athiopien Almaz Ayana , Rom , 2. Juni 2016
14:12,88 min Athiopien Meseret Defar , Stockholm , 22. Juli 2008
14:12,98 min Athiopien Ejgayehu Taye , Eugene , 27. Mai 2022
14:13,42 min Niederlande Sifan Hassan , London , 23. Juli 2023 (Europarekord )
14:15,24 min Athiopien Senbere Teferi , Hengelo , 8. Juni 2021
14:15,41 min Athiopien Genzebe Dibaba , Saint-Denis , 4. Juli 2015
14:16,54 min Athiopien Medina Eisa , London , 23. Juli 2023
14:18,37 min Kenia Hellen Obiri , Rom , 7. Juni 2017
14:19,45 min Vereinigte Staaten Alicia Monson , London , 23. Juli 2023 (NACAC -Rekord )
14:20,68 min Kenia Agnes Jebet Tirop , London , 21. Juli 2019
14:20,87 min Kenia Vivian Cheruiyot , Stockholm , 29. Juli 2011
14:23,05 min Kenia Lilian Kasait Rengeruk , Paris , 9. Juni 2023
14:23,45 min Athiopien Freweyni Hailu , Paris , 9. Juni 2023
14:23,67 min Kenia Margaret Chelimo Kipkemboi , Paris , 9. Juni 2023
14:23,75 min Russland Lilija Schobuchowa , Kasan , 19. Juli 2008
14:23,92 min Vereinigte Staaten Shelby Houlihan , Portland , 10. Juli 2020
14:24,68 min Turkei Elvan Abeylegesse , Bergen , 11. Juni 2004
14:25,34 min Burundi Francine Niyonsaba , Brüssel , 3. September 2021
14:25,84 min Athiopien Dawit Seyaum , Oslo , 16. Juni 2022
14:26,34 min Vereinigte Staaten Karissa Schweizer , Portland , 10. Juli 2020
14:26,76 min Deutschland Konstanze Klosterhalfen , Berlin , 3. August 2019 (deutscher Rekord )
14:26,80 min Athiopien Fantu Worku , Oslo , 1. Juli 2021
14:27,55 min Kenia Caroline Chepkoech Kipkirui , Brüssel , 1. September 2017
14:28,09 min China Volksrepublik Jiang Bo , Shanghai , 23. Oktober 1997 (Asienrekord )
14:28,39 min Athiopien Sentayehu Ejigu , Saint-Denis , 16. Juli 2010
14:28,55 min Vereinigtes Konigreich Eilish McColgan , Oslo , Juli 2021
14:29,11 min Vereinigtes Konigreich Paula Radcliffe , Bydgoszcz , 20. Juni 2004
14:29,18 min Japan Nozomi Tanaka , Brüssel , 8. September 2023
14:29,32 min Russland Olga Jegorowa , Berlin , 31. August 2001
14:29,32 min Athiopien Berhane Adere , Oslo , 27. Juni 2003
14:29,50 min Kenia Viola Jelagat Kibiwot , Rabat , 22. Mai 2016
14:29,60 min Athiopien Tsehay Gemechu , Doha , 5. Oktober 2019
14:29,82 min China Volksrepublik Dong Yanmei , Shanghai , 23. Oktober 1997
14:30,42 min Kenia Sally Kipyego , Zürich , 8. September 2011
14:30,77 min Kenia Eva Cherono , Brüssel , 3. September 2021
14:30,88 min Athiopien Gete Wami , Heusden , 5. August 2000
14:31,07 min Norwegen Karoline Bjerkeli Grøvdal , Oslo , 16. Juni 2022
14:31,14 min Kenia Linet Chepkwemoi Masai , Shanghai , 14. Mai 2010
14:31,20 min Athiopien Gelete Burka , Ostrava , 27. Juni 2007
14:31,38 min Kanada Gabriela Debues-Stafford , Boston , 11. Februar 2022
14:31,48 min Rumänien Gabriela Szabo , Berlin , 1. September 1998
14:31,91 min Athiopien Meselech Melkamu , Shanghai , 14. Mai 2010
14:31,91 min Kenia Sylvia Jebiwott Kibet , Shanghai , 14. Mai 2010
14:32,08 min Marokko Zahra Ouaziz , Berlin , 1. September 1998
14:32,33 min China Volksrepublik Liu Shixiang, Shanghai , 21. Oktober 1997 Progression of World best performances and official IAAF World Records. Monaco, 2003, S. 82 ff. u. S. 272 ff.